Estás cansado de dietas, entrenamientos, probar, dejarlo y volver a empezar cada vez que pasa año nuevo o llega verano?
El motivo de crear esta mentoría es el querer transmitir todo mi conocimiento de una forma sencilla y utilizable en tu día a día. Es para todas aquellas personas que no quieran pasar más por la situación de no saber qué comer, cómo entrenar o como mantenerse en su día a día, qué hacer si te bloqueas, o qué hacer si te vas de vacaciones
Es una mentoría de 6 meses donde te enseñaré a través de la planificación que hagamos para ti el por qué de cada cosa y como aplicarlo en tu día a día para el resto de tu vida, tendrás mi acompañamiento y te obligará a estar 6 meses si o si trabajando a mi lado
Además tendrás una planificación específica de 6 meses según tus objetivos para que además de ir aprendiendo vayas consiguiendo tus resultados y aprendas el proceso
IMPORTANTE: NO ES UN CURSO GRABADO, CADA PERSONA ES DIFERENTE Y TENDRÁ DIFERENTES INQUIETUDES POR LO TANTO CADA MENTORÍA SERÁ ÚNICA
¿QUÉ APRENDERÁS?
1.Planificación de entrenamiento acorde a cualquier objetivo (pérdida de grasa, ganancia de masa muscular, mantenimiento..)
2.Alimentación para pérdida de grasa, ganancia de masa muscular, mantenimiento
3.Aprender a utilizar kcal y macronutrientes
4.Compra eficiente en supermercados
5.Cómidas o snacks rápidas
6.Qué hacer cuando estás de vacaciones
7.Qué hacer cuando llegan eventos de navidad, nochevieja, cumpleaños, bodas...
8.Distintos sistemas de entrenamiento para evitar estancamiento
9.Suplementación, qué utilizar según distintos objetivos
10.Creación de entrenamientos
De nada sirve conseguir resultados si más tarde no sabes cómo mantenerlos, por ello analizaré tu caso, identificaré errores y trabajaremos para ayudarte a entender el proceso durante 6 meses de trabajo. Al final del periodo, tu mismo podrás diseñar tu nutrición y entrenamiento en el creador que tenemos dentro de nuestra aplicación y nosotros corregiremos todo el trabajo que realices hasta que lo hagas correctamente entendiendo el por qué. Previamente nosotros diseñaremos tu programa acorde a tus objetivos y te iremos enseñando el proceso, contaremos con una llamada o videollamada mensual (además de controles cada 15 días) para explicar conceptos útiles que te ayudarán a entender todo el proceso.
La idea final, es que al cabo de los 6 meses sepas perfectamente a entrenar, planificar tus rutinas / nutrición y por otro lado hayamos conseguido tu objetivo, es un programa donde intento exprimir todo lo más importante de mi formación y experiencia como entrenador durante estos años.
- Programa de entrenamiento (Realizaremos un control cada mes y actualizaremos en función de resultados)
- Asesoramiento nutricional (Realizaremos un control cada mes y actualizaremos en función de resultados)
- Asesoramiento en suplementación(opcional), también te ayudaré a entender para que sirve cada suplemento y cuando utilizarlo
- Coaching motivacional (te ayudaré con diferentes herramientas y estrategias a mantener siempre la motivación alta)
- Formación en entrenamiento y nutrición. Estaré contigo durante 6 meses explicándote conceptos básicos de entrenamiento y nutrición para que tu mismo puedas mantenerte en el tiempo y en cualquier situación. Entre otros, te ayudaré a entender etiquetas de alimentos para saber siempre que opciones son mejores, te explicaré cómo trabajar para perder grasa, mantenerte o ganar masa muscular, también te explicaré que alimentos son los más efectivos a la hora de planificar los distintos objetivos entre otros muchos más conceptos. Mi experiencia y formación resumida de la mejor manera en 6 meses de trabajo juntos.
- Dispondremos de 6 MENTORIAS en llamada o videollamada cada 1 POR MES para explicar todos estos conceptos,
- También tendremos controles de seguimiento cada 15 días para ir controlando tu progreso además de tener ajustes en cualquier momento para ajustar cualquier cosa
- Programa abdominal especifico
- Tendrás acceso total a mi aplicación durante seis meses donde finalmente te ayudaré a crear tus rutinas / nutrición desde nuestro creador